经期应该怎样护理才能预防妇科病
月经期间是很容易发生妇科等各种不利于健康的问题，女性应该
怎样呵护月经期呢？
1.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异
味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
2.天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，
不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
3.经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张
开着，最好不要坐浴。
4.月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋
浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开
清洗。
5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，
增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜
等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
文章来自：悠美清宫丸 http://www.qinggongwan.cn/
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