想不想要窈窕的身材?这是每位女生梦寐以求的事。就好的方法
就是通过调节饮食和运动。晚上的饮食会起到决定性的作用。晚
上吃什么水果减肥?在此向您推荐又瘦身又健康的五类水果，吃出
窈窕好身材!
山楂
山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得
更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素
等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消
化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、
磷、铁等矿物质。
草莓
其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的
蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消
化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
苹果
苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的
热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效
降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的
20%，能很好的保持“饱腹感”。
葡萄柚
葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一
种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维
生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会
直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因
为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红
素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠
道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。
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