办公室咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖
啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要诀
不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万
不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热
量。
浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但
不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热
量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡
更有利尿作用。
黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容
的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每
天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
在高温煮长康瘦身咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合
物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可
以与水果和蔬菜媲美。
文章摘自：http://www.yiyuntx.com/shs/ssff/11026.html
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