伊韵天下告诉你合理调节饮食也很有效哦。
一、紫菜
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，还可以帮助你排出
身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。
二、芝麻
每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。
三、木瓜
木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、
减轻胃肠的工作量。
四、海苔
海苔里对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过
它。
五、红豆
红豆可促进肠胃蠕动，减少便秘，消除心脏或肾脏所引起的
浮肿。
六、香蕉
卡路里有点高的香焦有特多的钾，脂肪与钠的含量很低，符
合美丽双腿的营养需求。
七、苹果
它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢
掉体内多余的盐份。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
八、西瓜
其实西瓜中含有的大量水分可以冲走体内废物哦。李湘倾情
讲解超级P57如何实现不节食不运动成功瘦身。
文章出自女性门户网站伊韵天下
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