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丰胸按摩一
使用两只手的中指和无名指的指腹部分，按压壇中穴，进行
圈形按摩。
功效：人体之中有几个穴位与我们的乳房息息相关，壇中穴
就是其中之一。如果我们知道这些穴位，那么我们可以经常地按
摩一下，通过按摩穴位来刺激我们的女性荷尔蒙分泌和活化，促
使胸部的生长，达到丰胸的目的。
丰胸按摩二
右手向乳房的左下处移动，接下来使用手将右乳房的下方往
上提拉，注意手法要轻柔。接着换成左手做一样的按摩。两边交
替着以画8字型的感觉做10次左右。
功效：这个按摩手法有助于保持我们乳房的弹性和坚挺，防
止乳房的下垂，同时还具有丰胸的效果。
丰胸按摩三
使用指尖在胸部做轻轻的按捏动作，注意手法到轻柔，不能
让胸部感觉到难受。
功效：使用这个手法按摩胸部，可以刺激我们的胸腺和淋巴
腺，刺激我们的乳房，促使乳房长大，达到丰胸的目的。
丰胸按摩四
先使用左手放在右乳腋下，移动左手向上提至胸部位置，接
着换成右手按摩左边。左右两边各做20次左右。
功效：腋下是我们人体淋巴腺的集中处，使用这个手法按
摩，可以缓解淋巴腺，将我们人体多余的脂肪集中到我们的胸
部，以此来达到丰胸的目的。
丰胸运动和丰胸食谱
除了进行丰胸按摩之外，也理应配合一些丰胸运动和丰胸食
谱。我们在家里可以做一些简单的丰胸操比如扩胸运动等等，可
以锻炼我们的胸部肌肉，以使它更好地保护我们的乳房。也可以
食用一些丰胸食品，比如红酒木瓜汤就是自古以来的丰胸圣果，
想丰胸的MM们千万不要忘记了。
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